Депрессия и ожирени
Депрессия и ожирение могут увеличивать этот риск, но, тем не менее, есть немало способов сохранить здоровье головного мозга с возрастом
Старение является самым крупным фактором риска деменции. Когда вы перевалили за отметку в 65 лет, ваш риск развития болезни Альцгеймера увеличивается в 2 раза через каждые 5 лет, как сообщает Центр контроля и предотвращения заболеваний. Вы не можете повернуть время вспять, но есть множество других вещей, которые вы в состоянии сделать, чтобы сохранить свой мозг здоровым, когда вы становитесь старше.
Дегенерация клеток головного мозга, которая является типичным проявлением болезни Альцгеймера, является ключевым фактором развития деменции у большинства людей, но также важны и изменения в тонких кровеносных сосудах, которые отвечают за снабжение головного мозга кислородом и глюкозой, как считает Мустафа Хусаин, вице-президент департамента психиатрии и поведенческих наук и заведующий отделением гериатрии в Медицинской школе при Университете Дюка, Северная Каролина. «Большинство микрососудистых изменений может быть связано с широко известными факторами риска хронических проблем со здоровьем», — говорит доктор Хусаин.
«Очень многое из того, что применяется для общего предотвращения заболеваний и развития положительных привычек в отношении здоровья, применимо и в случае с предотвращением деменции», — рассказывает Жизель Вульф-Кляйн, профессор медицины в Медицинской школе Хофстра и директор гериатрического образовательного центра при Департаменте здравоохранения северного побережья в Нью-Йорке.
Ниже представлено 8 излечимых, а зачастую и предотвратимых, проблем со здоровьем и факторов риска, которые могут повышать риск развития деменции, а также меры, которые вы можете предпринять.
Сердечно-сосудистые заболевания
Эксперты по проблемам старения головного мозга сейчас сходятся во мнении, что, хотя болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции (только в США число людей с данным заболеванием составляет порядка 5 миллионов), заболевания сердца и кровеносных сосудов также могут влиять на развитие болезни Альцгеймера.
«Оптимизация здоровья сердечно-сосудистой системы является важным методом предотвращения таких проблем с сосудами, как сердечный приступ или инсульт, но также она помогает поддерживать здоровье головного мозга в оптимальных кондициях и предотвращать ухудшение когнитивных функций», — говорит Дебора Левайн, интерн и невролог в Университете Мичигана.
Поделиться:
