Как просить и получать прощение. Оно того стоит, как ни крути.
Связь между извинениями и эмпатией
Чтобы научиться прощать, большинству людей необходимо выработать в себе эмпатию и сочувствие к тому человеку, который поступил неправильно. Вот где вступают в дело извинения. Когда кто-либо извиняется, нам гораздо проще взглянуть на возникшую конфликтную ситуацию глазами другого человека. Когда тот, кто был неправ, извиняется, нам гораздо проще простить его.
Возможно, это происходит из-за того, что, когда кто-то признает, что был неправ, и извиняется за это, у нас появляется возможность сформировать уже немного другой образ этого человека в своем сознании. Вместо того, чтобы видеть его сквозь призму злобы и обиды, смирение и извинения человека напротив заставляют нас увидеть его в качестве уязвимой и имеющей право на ошибку личности.
Это помогает нам разглядеть в нем человека, такого же, как и мы сами, и это двигает наше эмоциональное состояние вверх
Майкл МакКалоу, Стивен Сэндедж и Эверет Уорсингтон провели исследование того, объясняется ли наша способность прощать того, кто извиняется, тем, что у нас повышается чувство эмпатии к тому человеку, который нанес нам обиду. Им удалось выяснить, что во многом человеку проще простить того, кто был неправ и извинился, за счет того, что признание вины и извинения повышают наше чувство эмпатии, которая и развивает в нашей личности способность к прощению.
МакКалоу, будучи руководителем исследовательского центра финансируемого на частные средства Национального Института Исследований в Области Здравоохранения в Мэриленде, полагает, что извинения мотивируют нас к прощению за счет проявления симпатии. Исследование, подтверждающее данную гипотезу, было опубликовано им и его коллегами в Journal of Personality and Social Psychology.
Исследование, которое включило в себя 131 девушку и 108 юношей из числа студентов колледжей, было направлено на выявление того, являются ли те люди, которые прощают, более настроенными на примирение, чем на избегание, с тем человеком, который однажды их обидел. Участников исследования просили заполнить опросник, в которых они могли описать какой-либо случай, когда кто-то их обидел, как они чувствовали себя в этот момент, насколько сильно их расстраивала неправота другого человека, а также рассказать, как бы они себя повели, если бы этот человек перед ними извинился.
Поделиться:
